備孕不是女人一個人的事情，男人的精子也是會影響受孕的。一個生命的誕生是從受精卵開始的，所以，備孕的人需要了解一下男人在備孕的時候需要注意一些什么東西，才能幫助在備孕的過程中更加地順利。
備孕爸爸注意了
01
藥物對胎兒的影響
藥物不僅對于女性具有副作用，對于男性同樣也是這樣。在服用某些藥物后，可經過血液進入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。
02
熬夜、抽煙、酗酒影響精子質量
國外有研究發現，一些長期有抽煙酗酒熬夜習慣的男人，相當數量的精子是不合格的，其主要原因在于睡眠不足、抽煙、酗酒，少數則是由營養不良引起。通常來說，抽煙喝酒是導致精子質量下降的最主要原因。
03
想當爸爸，不宜蓄胡須
可能看到這里，許多人都會表示不理解，其實留胡子對于備孕的男人來說同樣有著很大的影響。濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。
備孕爸爸飲食
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，不僅有強大的殺菌能力，有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。
番茄紅素能保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃。
爸爸是男人的一個身份的轉變，有了寶寶，大多數的人都會變得更加地成熟和有責任心，在備孕的過程中，雖然有很多需要注意的地方，但是也是比不可少的，為了寶寶的健康狀況著想，準父母們需要在日常生活多加留心。
