輕松孕育 孕育未來
女性朋友通常來說都是會經歷備孕的這個階段的，只有備孕好，才能夠生出比平時更健康的寶寶。另外在備孕期間夫妻二人都會特別注意自己的身體，會多攝取一些營養物質，而且還會進行適當的體力運動。那么備孕期間為什么不能過度勞累？
備孕期間夫婦雙方不要做太過勞累的工作，一定都要充分休息，并且使身體保持最佳狀態，這樣才能在準備受孕日達到最好的效果。最好在預備受孕日前5-7天停止性生活，來保證精子的質量和數量，活力。但是也不能性生活過少，這樣可能會導致精子老化的，精子的活力就會下降，這樣也不會容易懷孕的。
備孕期間是不易過度勞累的，但是普通的家務和正常的工作是不影響的。只要不從事重體力勞動，不做特別累的家務，就是不會影響到受精卵著床的。但如果在同房后，拎重物、搬重物、劇烈的運動，都是可能影響受精卵著床的。因此在備孕階段，一定要切忌勞累。
在備孕的階段除了不能勞累，還有很多需要注意的事項。最重要的就是要預防疾病，因為備孕期間也是不可以隨便吃藥的，否則會影響受精卵的質量。最好不要去人潮擁擠的公共場合，避免細菌交叉感染。更不要接觸放射性的物質和x射線等，避免導致受精卵畸形。
備孕期間可以適度運動，適度運動可以增強個人體質，增加懷孕幾率，但是不應該過度的劇烈運動，應該學會勞逸結合，通過運動加調理的方式，盡快懷孕。在備孕期間，不僅要注意要多運動，還要注意一定要有良好的飲食習慣，平時多吃一些富含維生素的書水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。
