輕松孕育 孕育未來
女性朋友通常來說都是會(huì)經(jīng)歷備孕的這個(gè)階段的，只有備孕好，才能夠生出比平時(shí)更健康的寶寶。另外在備孕期間夫妻二人都會(huì)特別注意自己的身體，會(huì)多攝取一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且還會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)。那么備孕期間為什么不能過度勞累？
備孕期間夫婦雙方不要做太過勞累的工作，一定都要充分休息，并且使身體保持最佳狀態(tài)，這樣才能在準(zhǔn)備受孕日達(dá)到最好的效果。最好在預(yù)備受孕日前5-7天停止性生活，來保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，活力。但是也不能性生活過少，這樣可能會(huì)導(dǎo)致精子老化的，精子的活力就會(huì)下降，這樣也不會(huì)容易懷孕的。
備孕期間是不易過度勞累的，但是普通的家務(wù)和正常的工作是不影響的。只要不從事重體力勞動(dòng)，不做特別累的家務(wù)，就是不會(huì)影響到受精卵著床的。但如果在同房后，拎重物、搬重物、劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是可能影響受精卵著床的。因此在備孕階段，一定要切忌勞累。
在備孕的階段除了不能勞累，還有很多需要注意的事項(xiàng)。最重要的就是要預(yù)防疾病，因?yàn)閭湓衅陂g也是不可以隨便吃藥的，否則會(huì)影響受精卵的質(zhì)量。最好不要去人潮擁擠的公共場(chǎng)合，避免細(xì)菌交叉感染。更不要接觸放射性的物質(zhì)和x射線等，避免導(dǎo)致受精卵畸形。
備孕期間可以適度運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，增加懷孕幾率，但是不應(yīng)該過度的劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，通過運(yùn)動(dòng)加調(diào)理的方式，盡快懷孕。在備孕期間，不僅要注意要多運(yùn)動(dòng)，還要注意一定要有良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃一些富含維生素的書水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。
