我們都知道心臟是供血的主要器官，中醫(yī)學中也講“心主血脈”，指心氣推動和調節(jié)血液循行于脈中，周流全身的作用，發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤作用。
在黃帝內經中《素問 靈蘭秘典論》記載：“心者，君主之官也，神明出焉。”《素問 調經論》說：“心藏神。”而“神明”、“神”是指高級中樞神經機能活動。這些功能由心主持和體現(xiàn)，所以說“心主神明”。說明前人對心的理解，包括中樞神經系統(tǒng)的功能在內。人體臟腑、氣血在心的這種中樞神經系統(tǒng)活動的影響下，進行統(tǒng)一協(xié)調的生理生活。如心有了病變，缺失神明統(tǒng)率的作用，其它臟腑的生理功能也會受到影響。
由此可見心臟不僅是血液的動力之源還是我們神志的誕生之源。
養(yǎng)心是養(yǎng)生的基礎，心就是我們的“心臟”；心臟是人體的動力提供者，它日夜跳動，為我們的身體提供了源源不斷的動力。人有喜、怒、哀、樂，大自然有寒、暑、風、濕、燥等，這些都會使人體致病，養(yǎng)心得格外注意。那么，中醫(yī)如何養(yǎng)心呢？
情緒不要大喜大悲：
在中醫(yī)看來，一切波動的情緒對人體都是不利的，大喜則傷心；若想養(yǎng)心，則不能大喜大悲，學會控制自己的情緒，看淡一切得失，傷什么也不能傷“心”。
保持不生氣、不緊張，一切隨自然、經常旅游：
生氣是對人體的最大傷害，當人生氣時，血壓會突然間升高；長期生氣，心臟會受不了，人們常說：一被嚇，就心跳加速，小心臟”呯呯“地跳，心臟受不了驚嚇。另外，身體內的濁氣便會亂竄，竄至心臟之間，便會堵塞心臟，長期容易形成心包積液。
經常按摩心包經：
人體的每條手臂都有6條經絡，其中在手臂的陰面的中間那條線就是心包經；心包經與心臟有關，經常按摩心包經，保持心包經的暢通，對心臟病很有益處。如果感覺心慌時，用刮痧板沿著心包經從上至下地刮痧，心臟會感覺特別舒服。
保持適量的運動，促進心臟的活力：
如果一個人長期不運動，心臟就漸漸地失去活力；運動能加速身體內血液的循環(huán)速度，增加心臟的活力，心臟的活力提高了，身體各方面的機能就會提高。
每天美美地睡個午覺：
睡午覺，看似簡單的事情，但對養(yǎng)心卻非常有利；為什么呢？人經過了一個上午的勞動，頭腦已經非常累了，需要休息；中午，剛吃過午飯，消化食物需要充分的血液，再加上11-13點是心經的運行時間；此時美美地睡個午覺，對于身體非常有利，哪怕閉目養(yǎng)神30分鐘，都能很好地養(yǎng)生！
多吃點紅色的食物、多與快樂的人一起：
紅色的食物利于養(yǎng)心，利于心臟，可經常吃，食補的方法安全簡單；比如紅豆、紅皮花生、紅棗，這些食物能補血養(yǎng)顏，還能養(yǎng)心。另外，多與快樂的人生活在一起，少一些爭論事非，將心放寬，也是養(yǎng)心的好方法。
